Dieta wątrobowa

Dieta wątrobowa jest przez wielu błędnie określana jako reżim, który koncentruje się na utracie wagi. Absolutnie tak nie jest. Prawdą jest, że zmieniając dietę, możesz stracić zbędne kilogramy. Przede wszystkim jednak ten program dietetyczny opiera się na dawaniu odpoczynku wątrobie, aby pomóc jej się zregenerować i osiągnąć lepsze funkcjonowanie.

Dieta wątrobowa korzystnie wpływa na zdrowie człowieka

Jest to dieta zaprojektowana z myślą o zdrowiu człowieka i skupieniu się na jednym z najważniejszych narządów. Ten ostatni jest obciążony nie tylko piciem alkoholu, ale także antybiotykami i innymi lekami, a także niezdrowym stylem życia. Dieta wątrobowa pomoże wątrobie odpocząć i lepiej się zregenerować. Dlatego też czasami określa się ją jako rodzaj programu detoksykacyjnego.

Jakie są przepisy na dietę wątrobową? Poniższe potrawy są całkowicie zabronione

Dieta wątrobowa jest dość radykalna, ponieważ zakazuje całej gamy wielu popularnych produktów spożywczych. Kiedy przyjrzymy się przepisom na dietę wątrobową, musimy wyjaśnić, że podczas przygotowywania posiłków należy całkowicie zrezygnować z tłuszczów zwierzęcych. Ponadto zabronione są wszelkie wędliny, kiełbasy, a także tłuste produkty mleczne. W diecie nie ma nawet ostrych przypraw, żadnych chemicznych aromatów, a nawet tłustych ryb. Należy również unikać spożywania jaj i ich produktów. W tym majonezu i różnych kremów. W planie diety wypieki są również mocno ograniczone. Słodycze, w tym wszelkie inne słodycze, są całkowicie zabronione.

Jakie pokarmy zaleca dieta wątrobowa?

Czego nie jeść, już wiesz. A co, wręcz przeciwnie, dieta wątrobowa zaleca jako odpowiednią część diety? Oleje roślinne, głównie oliwa z oliwek. Można również spożywać chude mięso bez tłuszczu, niskotłuszczowe sery i inne tego typu produkty mleczne. Z warzyw odpowiednie są marchew i seler, brokuły lub pomidory. Możesz jeść prawie wszystkie owoce. Jeśli jesz chleb, nie powinien on być świeży, ale zawsze 1-2 dniowy.

Wiesz już, czym jest dieta wątrobowa. A jak długo należy się jej trzymać?

Wszystko, co najważniejsze w planie diety, już wiesz. W tym, czym jest dieta wątrobowa. A jak długo należy się jej trzymać? To kwestia indywidualna. Komuś, kto ma problemy z wątrobą, może zostać przepisana dieta wątrobowa na całe życie. Osobom zdrowym zaleca się podobny program detoksykacji dwa razy w roku, przez okres 1-2 tygodni. Zaleca się również rozpoczęcie diety w momencie, gdy pokonałeś chorobę, która wymagała długotrwałego stosowania antybiotyków.